Il existe différentes écoles de psychologie, autrement dit, différents "courants de pensées" ou encore "cadres théoriques". Mon école est l'orientation cognitivo-comportementale (TCC). Mais qu'est-ce que la TCC?

En quelques mots, c'est une approche qui vise à mieux comprendre comment l'interprétation d'une situation peut influencer la manière dont on va se sentir et se comporter. Nous travaillons activement sur la manière dont nous percevons le monde, les autres ainsi que nous-même et en quoi cela nous impacte directement.

Par exemple, si votre estime de vous-même est "au ras les pâquerettes", comment est-ce que cela va influencer votre vie au quotidien? Vos relations professionnelles, amicales, familiales ou amoureuses? Est-il possible pour vous de faire entendre vos besoins, de vous faire une place? La bonne nouvelle, c'est que comme un instrument de musique, à force d'entraînement et de persévérance, on parvient à developper certaines compétences comme l'affirmation de soi. Il s'agit d'un travail où vous serez accompagné et que nous effectuerons en étroite collaboration.